آموزش پاکسازی و مراقبت از پوست صورت برای 20 تا 30 ساله ها
آموزش پاکسازی و مراقبت از پوست صورت برای 20 تا 30 ساله ها

این یک واقعیت مسلم زندگی است: بدن ما با افزایش سن تغییر می کند. هورمون ها، ژنتیک و از دست دادن عملکرد استخوان و عضله مرتبط با افزایش سن می تواند بر تمام قسمت های بدن از جمله پوست تأثیر بگذارد. این همان چیزی است که ما آن را پیری می نامیم، تبدیل بدن مطابق […]

این یک واقعیت مسلم زندگی است: بدن ما با افزایش سن تغییر می کند. هورمون ها، ژنتیک و از دست دادن عملکرد استخوان و عضله مرتبط با افزایش سن می تواند بر تمام قسمت های بدن از جمله پوست تأثیر بگذارد. این همان چیزی است که ما آن را پیری می نامیم، تبدیل بدن مطابق با کاهش جوانی. در این صفحه قصد دارید بدانیم که اگر در سنین بیست تا سی سال قرار داریم، چگونه از پوستمان مراقبت کنیم. لازم به ذکر است که نکات آموزنده این صفحه به نقل از وبسایت دکتر فاطمه حبشی ذکر شده است.

برخی از این تغییرات بیشتر به چشم می آیند و ظاهر پوست را تغییر می دهند. به عنوان مثال، چین و چروک اولین مشکل پیری در صورت است. با کاهش پروتئین های ساختاری، خطوط ریز روی پوست ظاهر می شوند. روند پیری اجتناب ناپذیر است و می توان آن را کاهش داد و بهبود بخشید. به همین دلیل باید با روش های مراقبت از پوست برای سنین مختلف آشنا باشیم و بدانیم چه اقدامات پیشگیرانه ای برای حفظ سلامت و تقویت پوست انجام می شود. اما کارهای زیادی وجود دارد که می توانید در سنین پایین تر انجام دهید که از شما مراقبت می کند. برای پوست شما مفید است و در طولانی مدت آن را سالم نگه می دارد.

پیری پوست از چه سنی شروع می شود؟

روند پیری پوست مانند سایر اعضای بدن از سنین پایین شروع می شود. به عنوان مثال، مطالعه ای در کودکان زیر 1 سال (با زمینه ژنتیکی تصلب شرایین و چربی خون) تجمع چربی در دیواره رگ ها را نشان داد. به طور کلی، می توان گفت که تغییرات قابل توجه پیری پوست در اواخر دهه 30 – اوایل دهه 40 زندگی رخ می دهد. هورمون ها، ژنتیک و از دست دادن عملکرد استخوان و عضله مرتبط با افزایش سن می تواند بر هر قسمت از بدن از جمله پوست تأثیر بگذارد.

آیا می توان از پیری پوست پیشگیری و آن را درمان کرد؟

راه های زیادی برای جلوگیری از پیری پوست وجود دارد. البته عواملی مانند ژنتیک و گذر زمان را به هیچ وجه نمی توان تغییر داد، اما برخی عوامل بیرونی و درونی را می توان با راهکارهای مختلف مدیریت کرد.

نوع پوست شما چیست؟

شناسایی مناسب نوع پوست برای مراقبت خوب از پوست ضروری است. بنابراین، برای اینکه در نهایت بهترین محصولات مراقبت از پوست را انتخاب کنید، ابتدا نوع پوست خود را بشناسید. در نظر بگیرید که ژنتیک و آب و هوای محل زندگی شما نیز در تعیین نوع پوست شما نقش دارد. مراقبت مناسب و خوب از پوست کلید سلامت آن است، اما همه چیز نیست. برای گرفتن بهترین نتیجه از این مشکلات باید از محصولات آرایشی مناسب با نوع پوست خود استفاده کنید.

انواع پوست به 4 دسته تقسیم می شوند

پوست معمولی، پوست چرب، پوست خشک و مختلط 4 نوع از انواع پوست هستند.

پوست چرب: بعد از یک ساعت دوش گرفتن، در تمام صورت احساس خوبی دارند.

خشکی پوست: پوست پس از شستشو احساس کشیدگی می کند و باید از کرم های مرطوب کننده استفاده شود.

پوست مختلط: در ناحیه T صورت یعنی پیشانی، بینی و چانه احساس چربی می کنند و سایر قسمت های صورت طبیعی است.

پوست معمولی: بعد از حمام در قسمت های مختلف صورت احساس چربی یا کشیدگی نمی کنند.

با شناخت نوع پوست خود می توانید از ماسک ها و محصولات پوستی مختلف برای جلوگیری از چین و چروک پوست استفاده کنید. البته تمامی این موارد در دوره آموزش پاکسازی پوست دکتر حبشی توضیح داده شده است. بنابراین، محصولات مراقبت از پوستی که هر روز استفاده می کنید باید نیازهای پوست در حال تغییر شما را برآورده کنند.

مراقبت از پوست در سنین مختلف

شیوه های مراقبت از پوست در سنین مختلف متفاوت است. بنابراین، مراقبت از پوست و محصولات روزانه ای که استفاده می کنید باید نیازهای در حال تغییر پوست شما را برآورده کند. محصولات مراقبت از پوست به محافظت، پاکسازی، ترمیم و تغذیه پوست کمک می کنند. اما اگر شما از جمله کسانی هستید که زمان کافی برای مراقبت های پیشرفته پوستی ندارید، می توانید با رعایت برخی اصول اولیه از پوست خود مراقبت کنید. در ادامه می خواهیم شما را با این اصول ساده که در هر سنی متفاوت است آشنا کنیم.

مراقبت از پوست صورت برای 20 تا 30 ساله ها

هر گونه مراقبت از پوست در این دوره تاثیر مستقیمی بر سلامت پوست در دهه های آینده خواهد داشت به همین دلیل است که مراقبت از پوست باید در دهه 20 و 30 سالگی انجام شود در واقع این دوره برای جلوگیری از آسیب است در ادامه به جنبه های مهم روتین مراقبت از پوست در این دوران می پردازیم:

با رسیدن به 20 سالگی، علائم پیری پوست به طور جدی از 20 سالگی خود را نشان می دهد، بنابراین زمان آن رسیده است که مراقبت از پوست را جدی تر بگیرید. در این دهه ممکن است خطوط ریز و خطوط سطحی روی پوست به خصوص اطراف چشم و پیشانی ظاهر شود. در طول این دهه، اقدامات احتیاطی زیر را انجام دهید:

  • روزانه از پاک کننده، مرطوب کننده و ضد آفتاب استفاده کنید.
  • توصیه می کنیم از محصولات دارویی معتبر و سالم استفاده کنید.
  • سرم حاوی ویتامین C به ساخت کلاژن کمک می کند و به عنوان یک آنتی اکسیدان برای جلوگیری از لک عمل می کند.
  • لایه برداری و درم ابریژن گاهی اوقات به حفظ بافت پوست کمک می کند.

در 20 سالگی، اگر پوست شما نرمال است، شستشوی قبل از رفتن به رختخواب کافی است. اگر پوست چرب دارید از لوازم آرایشی ژل مانند و اگر پوست خشکی دارید از محصولات مناسب دیگر استفاده کنید.

محافظت از پوست در برابر نور خورشید

افراد 20 ساله چگونه می توانند از دست دادن کلاژن پوست را کاهش دهند؟ محافظت از پوست باید در روال مراقبت از پوست در سنین مختلف گنجانده شود. کرم ضد آفتاب برای افراد در هر سنی به خصوص جوانان بسیار مهم است. اشعه ماوراء بنفش خورشید، کلاژن را می شکند و به سلول ها آسیب می رساند. به همین خاطر در چنین شرایطی استفاده از ضد آفتاب مناسب توصیه می شود. حتی اگر پوست شما هنوز علائم پیری را نشان نمی دهد و نیازی به مراقبت و محصولات ندارید، نباید از محصولاتی مانند ضد آفتاب غافل شوید.

همیشه بدون در نظر گرفتن نام تجاری از ضد آفتاب استفاده کنید. فقط مطمئن شوید که دارای SPF 15 یا 20 است و از پوست شما در برابر اشعه های UVA و UVB محافظت می کند. کرم ضد آفتاب را به کل پوست (صورت و گردن) بمالید.

برخی افراد فکر می کنند که جوش و آکنه تنها با بلوغ مرتبط است و در سال های بعد مشکل بزرگی نخواهد بود. روال مراقبت از پوست در سنین مختلف کارهای متفاوتی انجام می دهد. مراقبت از پوست باید بعد از 20 سال برای جلوگیری از مشکلات آکنه انجام شود. یکی از مهم ترین دلایل این عارضه پوستی در دهه 20 میلادی، اتمام تحصیل و استرس یافتن شغل مناسب یا موفقیت در دانشگاه است.

راه های زیادی برای درمان جوش وجود دارد

روش های ساده ای که توصیه می شود:

  • از ژل یا فوم شستشوی صورت بدون سولفات استفاده کنید.
  • از تونرهای حاوی آلفا هیدروکسی اسید، اسید گلیکولیک و اسید سالیسیلیک استفاده کنید.
  • یک مرطوب کننده حاوی اسید هیالورونیک به پوست خود بزنید.
  • لایه برداری از جوانی را شروع کنید

نور خورشید، استرس، سیگار کشیدن و حتی خوردن غذاهای ناسالم تاثیر مستقیمی روی پوست شما دارد. این اثرات می تواند به صورت لکه های تیره، آکنه و اثر آن یا ضعف پوست ظاهر شود. برای مراقبت از پوست در دهه 20 سالگی و بعد از آن، باید لایه برداری را جدی بگیرید. اگر استفاده از ماسک های لایه بردار را در اواخر دهه 20 زندگی خود شروع کرده اید، دیگر خیلی دیر شده است. لایه برداری باید از سنین پایین شروع شود تا منافذ باز شود و از ایجاد جوش جلوگیری شود و همچنین سلول های مرده پوست از سطح پوست پاک شود. چه پوست خشک یا چرب داشته باشید، بهتر است از لایه بردارهای میانسالی خود برای یکدست شدن پوست خود استفاده کنید.

یکی از مهمترین و عمده ترین مشکلات پوست خشکی است. خشکی پوست باعث ایجاد یا رشد چین و چروک می شود. فعالیت های مختلف و حتی اصطکاک می تواند این مشکل را تشدید کند. بنابراین، برای داشتن پوستی شاداب و با طراوت، یکی از مهم ترین مراحل مراقبت از پوست در دهه 20 سالگی، آبرسانی به پوست است. برای کسانی که پوست چرب دارند، استفاده از مرطوب کننده و لوسیون بهترین گزینه است. افرادی که پوست چرب دارند بهتر است از مرطوب کننده ها و لوسیون های مبتنی بر آب استفاده کنند. از سوی دیگر، برای افرادی که پوست خشکی دارند، خرید یک کرم روغنی بهترین راه برای مرطوب کردن پوست است.

پس پوست خود و نیازهای آن را در نظر بگیرید و سپس بر این اساس بهترین و مناسب ترین کرم را خریداری کنید. آبرسانی از چین و چروک شدن پوست جلوگیری می کند و شادابی و شادابی پوست شما را افزایش می دهد. از طرفی با مراجعه به وب سایت https://fatemehhabashi.com می توانید نکات جدید و مهمی را در مورد مراقبت از پوست خود آموزش ببینید. همچنین از طریق شماره 09120311317 و دریافت مشاوره مستقیم از دکتر فاطمه حبشی، می توانید اقدام به کسب اطلاعات بیشتر در مورد گذراندن دوره آموزش پاکسازی پوست نمایید.