بیماری آپاندیسیت چیست
بیماری آپاندیسیت به عنوان یک التهاب درجه یک آپاندیس شناخته می‌شود و می تواند بسیار خطرناک باشد . آپاندیس در بدن معمولا وظیفه خاصی در گوارش و فرآیندهای بدنی ندارد، اما التهاب و بیماری آن می‌تواند به یک وضعیت حاد و نگران کننده پزشکی تبدیل شود. آپاندیسیت به معنای التهاب آپاندیس است و زمانی رخ می‌دهد که آپاندیس به دلیل عفونت، انسداد و یا ترشحات عفونی، متورم شود.
محل آپاندیس در بدن
اگر محل آپاندیس در بدن را نمیدانید باید خدمت شما عرض کینم که آپاندیس در واقع (Appendix) یک اندام کوچک در دستگاه گوارش انسان است و اگر میخواهید بدانید که آپاندیس کجاست ، باید خدمتتان بگوییم که در نزدیکی روده بزرگ واقع شده است.
برای پیشگیری از آپاندیسیت چه کار کنیم؟
برای پیشگیری از آپاندیسیت و کاهش خطر ابتلا به این بیماری آپاندیس، می‌توانید اقدامات زیر را انجام دهید:
برنامه رژیم غذایی سالم
خوردن مواد غذایی با فیبر بالا (مثل میوه‌ها، سبزیجات) می‌تواند به بهتر شدن عملکرد دستگاه گوارش و کاهش احتمال ایجاد التهاب در آپاندیس کمک کند. داشتن یک رژیم غذایی متنوع و متعادل نیز برای حفظ عملکرد صحیح سیستم گوارشی ضروری است.
مصرف مواد غذایی پروبیوتیک
خوردن مواد غذایی حاوی پروبیوتیک (مثل شیر و کره) مطمئنن به حفظ سلامت روده و جلوگیری از التهاب‌های اپاندیس کمک کند.
مراقبت از سلامت دهان
آخرین تحقیقات دانشمندان نشان می دهد که مشکلات دهانی مثل عفونت دندان ممکن است خطر آپاندیسیت را افزایش دهد. بنابراین، حفظ سلامت دهان و انجام چکاپ دندانپزشکی به صورت منظم می‌تواند مفید باشد.
مدیریت استرس
استرس نیز به عنوان عاملی که ریسک التهاب آپاندیس را افزایش می‌دهد، شناخته شده است. تمرین و روش‌های مدیریت استرس مثل مدیتیشن و یوگا می‌توانند به کاهش استرس و تاثیر مخرب آن بر سیستم ایمنی کمک کنند. در صورتی که شخص استرسی هستید سعی کنین تا حد امکان استرس خود را کاهش دهید.
جلوگیری از یبوست
تلاش برای جلوگیری از تشکیل توده‌های سفت مدفوع که می‌توانند به آپاندیس فشار بیاورند و باعث ایجاد التهاب شوند، ممکن است که مفید باشد. برای این منظور، مصرف مایعات و مواد غذایی با فیبر بالا سودمند است.
رعایت بهداشت و تمیز نگه‌داشتن دست ها
شستشوی دست‌ها به منظور جلوگیری از انتقال میکروب‌ها به پیشگیری از التهاب آپاندیس کمک کند.
