تحقیقات دانشمندان که در مجله ساینس منتشر شده اند، نشان می دهند حذف شام سنگین و کاهش میزان کالری مصرفی می‌تواند طول عمر را یک سوم افزایش دهد.
به گفته متخصصین لازم است که بازنگری در برنامه غذایی انجام شود. باید صبحانه و نهار را زیادتر کرده و شام را در وعده‌های کوچکتر و کمی زودتر از حد معمول میل کنید. پزشکان معتقدند که تغییر زمان خوردن غذا ممکن است با التهابات مرتبط با افزایش سن مقابله کند.
در این مقاله ذکر شده است که کالری محدود نیز طول عمر را افزایش می‌دهد؛ اما مکانیزم‌هایی که توسط آن رخ می‌دهد هنوز ناشناخته مانده است.
دانشمندان خاطرنشان کرده اند که روش‌های بالا برای بهبود وضعیت سلامتی به وزن بدن بستگی ندارد.
منبع: اسپوتنیک
