بهترین زمان ورزش برای سلامت قلب زنان

گالی آلبالاک، نویسنده این مطالعه از دانشگاه لیدن هلند، می‌گوید: اول از همه، می‌خواهم تاکید کنم که داشتن فعالیت بدنی یا انجام نوعی ورزش در هر زمانی از روز مفید است. آلبالاک در ادامه افزود:در واقع، بیشتر دستورالعمل‌های بهداشت عمومی نقش زمان‌بندی را به کلی نادیده می‌گیرند، و ترجیح می‌دهند بیشتر بر روی “دقیقاً چند […]