ورزش‌های سخت مزیت اضافه‌ای برای جلوگیری از مرگ زودهنگام ندارند

یک مطالعه جدید نشان داده است که ورزش‌های سخت و طولانی مدت به صورت هفتگی، محافظت کمتری در برابر مرگ زودرس نسبت به ورزش‌های آسان و کوتاه مدت دارد. این مطالعه که توسط محققان دانشگاه هاروارد انجام و در مجله “Circulation” منتشر شده، نشان داد که انجام بیش از ۵ ساعت ورزش سخت در هفته […]