آیا خوردن در زمانی که گرسنه نیستید، مشکل زا است؟

خوردن غذا بر پایه احساس گرسنگی به عنوان روشی که سیگنال‌های طبیعی گرسنگی و سیری را تنظیم می‌کند، معمولا مورد توجه افراد قرار می‌گیرد. متاسفانه بسیاری از مردم «خوردن» را تنها در زمانی که از لحاظ جسمی گرسنه هستند، معنا می‌کنند. اما باید گفت خوردن تنها در زمان گرسنگی می‌تواند مشکلاتی را به همراه داشته […]